البرتقال مفيد للجسم لاحتوائه على فيتامين c الذي يقوي مناعة الجسم ضد الامراض كما يعمل كمضاد للاكسدة ويساعد ايضا على امتصاص الحديد من الامعاء ,كما ان الالياف الموجودة في البرتقال والفواكه عموما مفيدة جدا في التخلص من السموم وتليين القناة الهضمية,لذلك فإن الاكثار من البرتقال يؤدي الى الاسهال ..ولكن يجب تناول البرتقال يوميا حبة واحده على الاقل ,, كما ان الاكثار من البرتقال بغية الحصول على اكبر قدر من فيتامين سي فان هذا عمل غير صحيح لان الجسم يمتص حاجته اليومية من الفيتامين والباقي يطرح مع الفضلات.
السبت فبراير 23, 2013 4:55 pm
